水是生命之源、萬物之本，貫穿分布于人體的每一個角落，身體一旦缺水，輕則百病皆生，重則危害生命。所以喝水是需要人們時刻關注的大事，也是健康養生的最佳途徑。對于我們日常喝的水這一方面形成了各大“門派”，那么不同類別的水對人體健康的影響有何區別?下面，《奧星水掌柜》帶你看看專業人士是如何解答的？

       一、年代派（井水）

       90年代以前的農村，家家戶戶都有水井，在地里干活累了渴了，就跑到水井邊用手舀著喝。但隨著環境經濟的變化發現，井水沒有經過水質處理，特別是淺層井水最容易受到污染，長期暴露在外，沒有管道保護，并不屬于安全飲用水，對于沒有經過安全檢測的井水盡量不要飲用。

       二、進化派（自來水）

       自來水經過混凝、沉淀、過濾、消毒等凈化工藝科學性處理，有效地軟化了水質，去除了水中的有害物質和細菌，使水質達到國家飲用水標準，符合人體健康要求。但是目前中國約50%水源受到污染，線路水管老舊，重金屬污染、消毒劑過量等問題，不建議直接飲用，建議燒沸后飲用，可以避免細菌感染。

       三、現代派（礦泉水）

       飲用天然礦泉水，產品標準號GB8537，具有營養、健康、純天然、稀有、水質好等幾個特點，大多數還都是弱堿性小分子團水，是最佳的天然飲品。其水源采自地底深層，經大地多年過濾，無污染儲藏，含有的礦物質和微量元素非常豐富，不僅有鈣、鎂、鉀等微量元素，更有偏硅酸、鍶、硒、鋅、鋰等對人體健康至關重要的天然微量元素，是一種珍稀的礦產資源。

礦泉水所含的礦物質及微量元素對人體至關重要

鈣可以有效抑制動脈硬化、高血壓、骨質疏松、結石、促進嬰幼兒及青少年的生長發育；

鎂可以激活多種酶的催化活動，保護心血管系統和神經系統；

鉀可以維持心肌功能，改善心律紊亂，幫助維持細胞的新陳代謝及細胞內液的酸堿平衡；

鈉可以促進肌肉收縮，調節心血管功能，改善消化系統；

偏硅酸可以緩解動脈硬化、心血管及心臟疾病，增加皮膚彈性，有助于美容，對骨骼生長具有保健作用；

鍶對人體的功能主要是與骨骼的形成密切相關，為人體骨骼及牙齒的正常組成部分；

硒可以提高免疫力、抗氧化、抗衰老、保護和修復細胞、提高紅細胞攜氧能力、還具有抗癌功效；

鋅可以促進兒童發育、提高免疫力、保持肝臟代謝正常、促進食欲、保護視力；

鋰可以調節中樞神經系統，能安定情緒，降低神經錯亂癥的發病率、改善造血功能狀態、提高人體免疫機能、防治心血管疾病。

正因為礦泉水中含有如此多的營養元素，所以我國從古代開始就有飲用礦泉水的記錄，甚至還將礦泉水的功效神話。如酈道元的《水經注》中有“魯山皇女湯，飲之愈百病”，《醴泉銘》有“醴泉出京師，飲之痼疾皆愈”，陸游更是有“金丹九轉太多事，服水自可追飛仙”的說法。

雖然礦泉水并沒有治百病、追飛仙的功效，但從健康養生的角度而言，功效還是十分明顯的，長期飲用可以強身健體、增強免疫力、美白肌膚，這可比保健品、美白品實惠劃算的多了。所以大家日常多喝礦泉水，讓整個家庭都健康吧！